第61章 叶小苡讲站桩 (第4/5页)
20度左右，后臂肘弯约在100度左右按以上标准站好，练习即可。
从未接触过站桩的人初次练习，不到5分钟就会觉得双臂尤其是两肩酸胀，难以�
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20度左右，后臂肘弯约在100度左右按以上标准站好，练习即可。
从未接触过站桩的人初次练习，不到5分钟就会觉得双臂尤其是两肩酸胀，难以�
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